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頑張ってるよ。

役立つと良いな~色々ガンバッテ書いて行きます。

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トゥーリング・・・・・・・足の指に付ける指輪




足の健康はお金持ちへの第一歩

歩き方が変わると人もお金も寄ってくる。
足の悩みの原因と対策をすることで姿勢もよくなり自信に満ちて見えると言う事かな


偏平足を直すと健康になる。
偏平足になる理由は長時間立っていたりハイヒールをはいているとなりやすいと言われています。

偏平足は直すべきか 
偏平足は痛みや大きな障害が無ければ無理に直すことは有りませんが 外反母趾とかO脚などの影響を受けてなっている場合はそれらの資料や矯正をするかていでなる事も有る。かかと歩きしていた人がつま先から着地するような歩き方に帰る事で解消される事も有る。

内股がに股を直してカッコ良く歩く

なぜ内股 がに股になるのか
女性の場合・・・・・先の細い靴を履いたりヒールの高すぎる靴を履いたりすると
           外反母趾などの影響によりなりやすい。
男性の場合・・・・・胡坐をかいて座る週間や 膝を広げるスクーターなどの
           乗り物の影響も有ります。

内股・がに股 O脚X脚の違い
膝をくっつけてまっすぐ立った時に
  膝のお皿が足の中心より内側に向いているのがO脚
  膝のお皿が足の中心より外側に向いているのががに股
不通に立った時に両足がくっついて膝もくっついているが両すねが離れているのがXO脚

直し方は
ごく軽い症状のものは
 正しい歩き方をき心がける。
 外反母趾や偏平足を直したうえで 座って膝の間に小さなゴムボールを挟み圧をかける。
 膝をくっつけてスクワットをするなどして膝の内側に筋肉を鍛える。

症状がひどい場合は
踵 整形外科・接骨院などで相談してください。

人に好かれる歩き方

かかとで歩かないでつま先から着地
大股で歩かない
立つときは踵





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